Evolução

13/10/12 ---------- 162 kg
13/05/15 ---------- 132 kg
08/09/15 ---------- 117,5 kg
09/03/16 ---------- 117 kg
08/04/16 ---------- 112,8 kg
20/05/16 ---------- 109,4 kg
17/06/16 ----------- 107,3 kg

Sempre enfrentei problemas com a balança, mas as experiências mostraram-me que sou capaz de mudar.

quarta-feira, 22 de abril de 2015

Vamos correr? Se eu posso, você também pode.

              Boa noite, amigos! Como estão todos ? Espero que estejam na Santa paz. Hoje, meu dia foi puxado. Num tinha tempo para ir à academia. Cheguei em casa às 20:00hs e pensei em não ir malhar. Mas, lembrei de tanta história boa que li por aqui e criei coragem para ir. Resultado, cheguei para fazer as atividades físicas às 21:00hs e fiquei até às 22h30min. A sensação de dever cumprido é extremamente prazerosa. Daqui pra frente vou tentar ser mais persistente. Não vou deixar esses pensamentos negativos me desmotivarem. A série de exercícios foi muito boa. Adoro fazer caminhada intercalando com corrida na esteira. Vocês sabiam que já cheguei a eliminar mais de 50 quilos só com a R.A. e a caminhada diariamente? As caminhadas fazem milagres. Indico para quem está começando a praticar atividade física e num sabe por onde começar. Vamos deixar de preguiça e se movimentar. Força! Abraço grande do GRANDE!!!

Nenhum comentário:

Postar um comentário