- 55kg! \o/ Passando para registrar essa conquista.

              Olá, amigos! Tudo em paz? Acho estranho escrever por aqui. Tenho uma sensação de estar sozinho. Hehehe Deve ser pelo fato de não ter interação. Mas deixemos de papo furado e vamos registrar esses 55kg que foram eliminados. Quem diria que eu chegaria nessa marca? Nem eu acreditava, no início de tudo. Começar essa luta com 162kg não foi nada fácil. Mas Deus provou que é possível sim. Basta se esforçar que tudo dá certo. O caminho do emagrecimento não é fácil. Todo dia, travo uma luta comigo mesmo, buscando autocontrole. Tudo é questão de equilíbrio.

               Atualmente, estou assim (foto maior e foto menor de vermelho):

 

107,3kg em 17/06/206

De volta!

              Olá amigos, tudo em paz com vocês? Já excluí esse blog duas vezes, por falta de tempo para atualizá-lo, mas termino voltando atrás. Acho que tem muito registro bacana por aqui para se perder. Vou deixar o blog ativo, e, aos poucos, vou registrando a minha evolução.

              Estou assim, atualmente:

 

Lembram do Desafio da Camisa? Ela está assim, folgadinha. Hehe

E essa calça? Sabem a numeração? 46! Isso mesmo 46. Pra quem usava 60, é uma graaande diferença.

 Com a academia, ganhei 4cm de braço. Ainda bem, precisava engrossar mesmo. Hehe

 E estou com 107,9kg. Peso de hoje (10/06/2016)

              Num sei se alguém lerá isso, mas vou registrar toda a evolução. Falta pouco para a minha meta. Continuo na luta! Abraço grande em todos. Tenham um excelente fim de semana.

Atualizando esse espaço.

              Olá, amigos. Tudo bem com vocês? Comigo vai tudo em paz. Estou passando para atualizar o blog aqui. Bem, o mês de maio foi de pouca perca. Andei saindo da dieta e bebendo muita cerveja. Isso é o que me engorda. E eu sei disso. Ando procurando manter o autocontrole.

              Estou me molho por uns dias. Torci o joelho e machuquei-o. Tá meio dolorido. Logo, só retornarei à academia quando a dor e o inchaço passarem. 

              Em relação ao peso, estou com 109,4 kg.

109,4kg em 20/05/2016

Estou pertinho da meta! \o/

              Espero que todos estejam bem, seguindo firmes e fortes nessa luta. Abraço grande!

Momento Especial!

              Olá, queridos amigos! Tudo bem com vocês? Eu sigo firme na luta. Rumo à minha meta. Vim hoje aqui compartilhar um momento muito especial. Dia 30 do mês passado, foi o casamento de um primo meu aqui de Brasília. Sou muito bem acolhido aqui. Meus primos me chamam de "PI" ou "Pizim" (que são as iniciais de primo-irmão). Bem, o que isso tudo tem a ver com a ideia do blog, né? Hehehe É o seguinte, fui convidado para ser padrinho desse momento. E com isso, aproveitei para traçar uma meta pessoal: vestir o um paletó que já não servia em mim. Tracei como meta, chegar ao dia do casamento pesando 110kg. E o melhor de tudo, eu consegui. clap! clap! clap! Fiquei muito feliz por ter superado a minha meta. Deu tudo certo. 

               Agora, compartilho com vocês algumas fotos desse momento:

Entrei com minha prima! 

 

O noivo é o primo.

 

Essas são as mulheres da minha vida: minha princesa e minha mãe!

  

Essa é minha família: irmão, mãe e pai. Falta a minha irmã e meu outro irmão, junto com os sobrinhos.

 

Minha amada.

 

Esses são meus primos. Uma parte deles. Hehehe

 

Recordando o Desafio da Camisa.

              Em julho do ano passado, iniciei o desafio da camisa. Na época, eu registrei a evolução do meu emagrecimento através de uma roupa que estava muito apertada.
              Hoje, relembrei esse fato e fui verificar como a camisa estaria em mim. Vejam a diferença:

Julho de 2015 - 125kg

Abril de 2016 - 110kg

Pesagem, boa notícia.

              Passando para registrar a pesagem semanal. Estou com 110kg. \o/ \o/\o/ É muita felicidade. Já perdi 52kg. É muito bom voltar a essa marca. E é isso. Sintam-se fortemente abraçados pelo gordo aqui. Sucesso!

A diferença entre as duas fotos? 52kg.

110kg em 22/04/2016

Registrando a minha evolução.

              Passando para deixar registrada a minha evolução. Afinal, essa sempre foi a minha intenção ao criar esse espaço. Sábado conferi o peso e registrei. Segue:

110,9kg - 16/04/2016

 

Estou assim, feliz por estar evoluindo.

Vou usar menos o blog aqui!

              Olá, amigos! Tudo bem? Eu estou em paz. Hoje, venho informar que deixarei esse espaço. Faz um tempo que venho pensando nessa possibilidade, por conta da demora de obter alguma respostas, às vezes parece que estou falando sozinho. Hehehe Agradeço muito a ajuda das meninas que sempre estiveram aqui me motivando, Jenni, Mandinha e Rô.

              Estou em outras redes sociais. Caso queiram manter contato, é só adicionar:

Instagram: @projetotutelascagordim

Facebook: facebook.com/michelmoreira07

              Atualmente, estou assim:

 

112,8kg - 07/04/2016

 

              Pretendo vir visitar vocês. Abraço forte e muito sucesso!

O fds e os pensamentos sabotadores!

              Olá, amigos! Hoje a publicação será curta. Venho registrar os desastres que têm sido os meus fins de semana. Passo a semana inteira seguindo à risca a dieta, e no fds me acabo na perdição. Geralmente, apenas no domingo isso ocorre. Porém, tenho percebido que dou 5 passos pra frente e 4 pra trás. O lado positivo é que estou seguindo em frente, aos poucos. Preciso urgentemente da ajuda da galera do "Desafio do Finde". Percebo que muita gente sumiu. Por favor, me ajudem. E era isso. Boa semana a todos!

Desfecho de março!

              Olá, amigos! Como todos estão? Sigo firme na RA e na AF. Estou aqui para compartilhar com vocês minhas alegrias. O mês de março foi muito bom para mim, pois me mantive focado como a muito tempo eu não conseguia. Resultado, foi um mês de superação. 

 Com certeza, pratiquei mais de 160 km de atividades físicas.

              Em relação às atividades físicas, foi um mês bem intenso. Pratiquei corrida, caminhada e ciclismo. A marcação do aplicativo não é a realidade exata, já que houve dias em que o próprio app não registrou a atividade. E outra, sempre faço o mesmo percurso, como pode dá essa diferença na metragem? Isso, na verdade nem importa. Hehehe O que vale é que eu me movimentei.

              Outro fator positivo foi a diferença na balança. Já estou na casa dos 113kg. Pensem numa felicidade. Em uma semana, perdi 1,6kg. E mais uma vez comprovo que não existe fórmula mágica. É a velha RA aliadas às AF's que fazem com que eu emagreça. Como de tudo e consigo emagrecer. Minha dieta não é restritiva, por isso alcanço resultados. Segue a foto da pesagem de hoje:

 

113,4kg - 01/04/2016

              Já foram 49kg eliminados. Faltam 14 para eu chegar a minha meta. Em 2016, conseguirei. Conto com o apoio de vocês. Desejo um excelente mês de abril a todos. Sucesso, meus amigos. Abraço grande do GRANDE aqui. Felicidades!

Não consigo ficar sem me pesar.

              Olá, amigos! Tudo em paz com vocês? Comigo tudo segue bem. Hoje, falarei da minha compulsão em verificar o meu peso. Eu sei que o recomendado é verificar a nossa massa corporal semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente. Confesso que todo dia subo na balança. O lado positivo é que eu tenho mais controle do que eu estou comendo. Por exemplo, no feriado de Páscoa eu me controlei por sempre estar verificando o peso. O lado negativo é quando a balança estagna num determinado número. É um sofrimento ver aquele valor parado com todo o seu esforço. Eu sei que no emagrecimento tem muito disso. Tem semana que eu não perco nada. Logo, tenho que me conscientizar que estou passando por um processo de transição e que essa mudança não virá da noite para o dia. O processo é lento. Das vezes que emagreci rápido demais, eu engordei duas vezes mais rápido. Por isso, não creiam em dietas "mirabolantes" que prometem mundos e fundos. Já vi diversos casos por aqui de pessoas que emagrecem rapidamente, mas que não conseguem manter por ter feito uma dieta restritiva. A gente tem que aprender que é reeducação e que é pra vida toda. Terei que reaprender a comer de forma correta e balanceada e a pôr em prática todo esse aprendizado.

              Compartilho com vocês a minha evolução:

114,3 kg em 30/03/2013

Tenho que perder essa mochila na barriga.

              Quero registrar que sigo firme com as atividades físicas e com a R.A. Estou mais adaptado à academia, já não sinto tantas dores como na primeira semana. Desejo um excelente restinho de semana a todos. Sucesso, amigos. Vamos juntos.

Com vergonha, mando aqui a minha foto/registro de início na academia.

              Olá amigos! Como todos estão? Eu sigo com determinação. Hoje, estou colocando o registro do meu início na academia. Estou com muita vergonha em postar uma foto sem blusa. Nem em casa, fico sem. Hehehe Mas, sei que é por uma boa causa. Quero deixar registrado como eu comecei essa nova etapa. Estou postando para ver a diferença daqui a 6 meses. É isso! Abraço.

20/03/2016 - 116kg (pense num peso pra variar)

Retomei as atividades na academia.

              Olá, amigos! Tudo bem com todos vocês? Comigo segue tudo em paz. A postagem de hoje é para relatar o meu retorno à academia. Resolvi deixar de ficar adiando essa retomada. Confesso que fico meio perdido quando chego nesse ambiente. Pareço um extraterrestre perdido num novo mundo.

              Ao chegar, fui fazer a avaliação física. Os resultados foram satisfatórios. Descobri que realmente tenho que perder mais 16,5 quilos. Antes de sair de casa, conferi o meu peso para comparar a diferença que teria com a balança da academia. Deu uma diferença de um pouco mais de 1 quilo.

Minha avaliação: peso : 116,6kg

Minha balança. Peso:115,5kg

              Logo, terei que pesar 99 quilos na minha balança para estar no peso ideal. Sinceramente, eu achava que precisaria perder muito mais, por conta da minha barriga. Com a perca de peso, ficou muito excesso de pele. No futuro, creio que terei que fazer uma abdominoplastia,

              Aproveitei também para iniciar os treinos hoje. Pense numa comédia. Ainda bem que levo tudo no bom humor e não me envergonho. O professor passou umas séries com 3 repetições de 15, e era pouco peso para começar, uns 10kg. E quem disse que o "frango" aqui conseguiu finalizar? hehehe Na terceira repetição, faltava força. E tinha uns "bombados" lá, que faltavam colocar nas barras, de um lado uma esteira e de outro uma bicicleta ergométrica para levantar. hehehe Eram uns "monstros" mesmo.

              Por hoje, é isso. Sintam-se fortemente abraçados pelo gordo amigo aqui. Sucesso! Seguirei em busca desse "peso desejável".

Registrando minhas conquistas.

              Olá, companheiros! Como todos estão?  Eu sigo em paz, graças a Deus. Hoje, estou passando para registrar a minha felicidade. Estou emagrecendo. Os resultados estão aparecendo rápidos. Deixem eu explicar. Voltei a seguir a dieta dia 22/02 e de lá pra cá, já perdi mais de 4 quilos. Eu sei que o primeiro mês é onde rola a desintoxicação do organismo, mas estou feliz. Quero fechar o mês com 5kg eliminados.

              Tenho novidade. Vou retornar à academia. Queria muito fazer Muay Thai, porém, em nenhuma das 4 academias aqui perto tem disponível. Desse modo, retornarei à musculação.

              Como disse na outra postagem, em 2016, chegarei ao meu objetivo, que é pesar 99kg. 

              Espero que vocês estejam bem. Um forte abraço do gordo amigo aqui.

              Segue o registro de como eu estou:

15/03/2016

Após 6 meses, estou de volta!

              Olá, amigos! Tudo bem com vocês? Comigo tudo segue em paz. Hoje, resolvi dá uma passada para conferir como andam os amigos que fiz por aqui. Peço desculpa pelo abandono, mas postar com frequência aqui requer tempo, e ultimamente, eu andava sem. Quem me conhece sabe que sou um concurseiro. Logo, tenho que estudar bastante. Por conta disso, andei sumido. 

              Durante esses 6 meses passei pelo efeito sanfona, emagreci ... engordei ... e emagreci de novo. Em outubro do ano passado, lançaram o edital de um concurso que tenho interesse. A prova foi em dezembro. Nesse período eu só engordei. Aí, chegaram as festas de fim de ano e eu engordei ainda mais. Comecei o ano com prejuízo, mas corri atrás e voltei a emagrecer. Atualmente, Estou com 117kg. 

              Como promessa de ano novo, estabeleci que em 2016 eu chego a minha meta que é pesar 99kg, chega de procrastinar. Já passou e muito da hora de eu atingir esse objetivo. Quem quiser me acompanhar com mais frequência é só seguir no instagram: @projetotutelascagordim Lá eu compartilho diariamente as minhas refeições e atividades físicas. Espero que todos estejam bem. Desejo muito sucesso. Abraço forte, do gordo aqui!

Estou assim. Registro feito ontem.